Nos soins
Yoga thérapeutique
Un yoga conçu pour votre corps, pas pour votre ego
Le yoga thérapeutique individuel est adapté à votre condition, votre niveau et vos objectifs. Aucune expérience préalable requise.
Vos instructrices
Styles pratiqués
Yoga thérapeutique individuel
Programme adapté à votre condition spécifique, pas une classe générique. Chaque séance est construite selon vos objectifs, vos limitations et votre niveau. Une approche clinique du yoga.
Yoga prénatal
Postures douces, respiration et relaxation adaptées à chaque trimestre de grossesse. Prépare le corps à l'accouchement, soulage les inconforts courants et favorise la connexion mère-bébé.
Yoga restaurateur
Postures passives soutenues par des accessoires (bolsters, couvertures, blocs). Chaque pose est maintenue 5 à 10 minutes pour permettre une relaxation profonde du système nerveux.
Yin yoga
Étirements passifs de longue durée ciblant les tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, articulations). Complémentaire aux pratiques plus dynamiques, excellent pour la mobilité et le lâcher-prise.
Conditions fréquemment aidées
Le yoga thérapeutique est adapté à chaque personne. Informez votre instructrice de vos blessures, limitations ou conditions médicales avant la première séance.
Questions fréquentes
Dans un cours de groupe, le professeur enseigne une séquence prédéfinie identique pour tous. En yoga thérapeutique individuel, chaque séance est conçue spécifiquement pour votre corps, votre condition et vos objectifs. L'instructrice s'adapte à vous, pas l'inverse.
Non. Mouvement Essère met à disposition les tapis, bolsters, blocs, courroies et couvertures nécessaires. Apportez simplement des vêtements de sport confortables.
Oui. Nos instructrices travaillent avec des personnes de tous âges, des adolescents aux aînés. Les postures et l'intensité sont toujours adaptées à l'âge, la condition physique et les objectifs de chaque personne.
Oui, des séances de yoga thérapeutique sont disponibles à domicile sur la Rive-Nord pour les personnes à mobilité réduite ou qui préfèrent pratiquer dans leur propre espace. Contactez-nous pour les disponibilités.
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Blainville — séances individuelles adaptées à votre corps et vos objectifs.
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