Ostéopathie grossesse et post-partum
Un accompagnement doux, trimestre par trimestre
La grossesse transforme profondément le corps. L'ostéopathie périnatale vise à accompagner ces changements en libérant les tensions du bassin, du sacrum et du diaphragme — pour que chaque trimestre se vive avec plus de confort. Le suivi post-partum aide le corps à retrouver son équilibre après l'accouchement.
Quand consulter ?
L'ostéopathie périnatale vise à soulager de nombreux inconforts liés à la grossesse et à la récupération post-partum. Voici les situations les plus fréquentes.
Douleurs du bas du dos
Lombalgie gravidique, tensions sacro-iliaques et douleurs posturales liées au changement de centre de gravité.
Sciatique gravidique
Irradiation dans la fesse et la jambe causée par la compression du nerf sciatique pendant la grossesse.
Nausées et reflux
Travail viscéral doux sur le diaphragme et les organes digestifs pour aider à diminuer les inconforts gastro-intestinaux.
Brûlements d'estomac
Mobilisation du diaphragme et de l'estomac pour améliorer le confort digestif, fréquent au 3e trimestre.
Douleurs pelviennes (SPD)
Dysfonction de la symphyse pubienne — douleurs à la marche ou au changement de position, très bien tolérées en ostéopathie.
Préparation à l'accouchement
Libération des tensions du bassin, du sacrum et du périnée pour favoriser un accouchement plus fluide.
Récupération post-partum
Rééquilibration du bassin, des cicatrices (épisiotomie, césarienne), récupération du plancher pelvien et posture d'allaitement.
Troubles du sommeil
Relâchement des tensions crânio-sacrées et du système nerveux pour améliorer la qualité du sommeil pendant la grossesse.
Votre thérapeute
Ana Sierra
Ostéopathe D.O.
Spécialisée en ostéopathie périnatale et pédiatrique
Ana accompagne les femmes enceintes dès le premier trimestre et les bébés dès la naissance. Formée en ostéopathie périnatale, elle utilise des techniques douces adaptées à chaque étape de la grossesse et à la récupération post-partum. Elle vous accueille en français et en espagnol.
Déroulement d'une séance
Évaluation complète
La séance débute par un échange sur votre historique de grossesse, vos douleurs, votre posture et vos habitudes de vie. Ana adapte son approche à votre trimestre et à votre niveau de confort.
Traitement doux adapté
Les techniques utilisées sont sélectionnées selon le trimestre. Vous êtes installée confortablement avec des coussins de soutien. Aucune manipulation brusque — tout se fait en douceur, à l'écoute de votre corps.
Recommandations à domicile
Ana vous propose des exercices simples, des ajustements posturaux et des conseils pratiques adaptés à votre quotidien pour prolonger les bénéfices de la séance entre les rendez-vous.
Disponible dans nos deux cliniques
Blainville
19A rue Françoise-Loranger
Blainville, QC J7C 4W6
Rosemère
372C chemin de la Grande-Côte
Rosemère, QC J7A 1K6
514-553-4008
Questions fréquentes
Est-ce sécuritaire pendant la grossesse ?
Oui. Ana Sierra est spécialisée en ostéopathie périnatale et utilise exclusivement des techniques douces adaptées à chaque trimestre. L'ostéopathie périnatale vise à améliorer le confort maternel sans jamais exercer de pression sur le ventre.
À partir de quand puis-je consulter ?
Dès le premier trimestre. Plusieurs femmes enceintes consultent en prévention dès la 10e semaine. La fréquence recommandée est généralement une séance par trimestre pour un suivi d'entretien, et plus souvent si des douleurs sont présentes.
Combien de séances sont nécessaires ?
Pour un suivi de grossesse sans douleur spécifique, une séance mensuelle vise à maintenir l'équilibre du bassin. Pour des douleurs sciatiques ou pelviennes actives, 2 à 4 séances rapprochées sont habituellement recommandées.
Prendre rendez-vous — Ana Sierra
Grossesse ou post-partum, Blainville ou Rosemère. Ana vous accueille avec douceur.
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